Welches Programm passt zu dir?

Ein einfacher Einstieg in 1:1-Begleitung und Verbindlichkeit, ohne dich gleich auf ein ganzes Coachingprogramm festzulegen.

• Ein 45–60-minütiges 1:1-Auftaktgespräch
• 3 persönliche Check-ins per E-Mail
• Persönlicher Aktionsplan
• Feedback und Anpassungen unterwegs
• Klare nächste Schritte zum Programmende

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Werde dir klar, was du verändern möchtest, erkenne, was dich bisher bremst, und entwickle einen realistischen Plan, den du sofort umsetzen kannst.

• 1:1-Coaching mit Fokus auf dein Gesundheitsziel
• Persönlicher, realistischer Aktionsplan
• Praktische Strategien für Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressabbau oder den Umgang mit gesundheitlichen Herausforderungen
• Regelmäßige Fortschrittschecks und Anpassungen
• E-Mail-Support zwischen den Sitzungen

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Mach aus guten Vorsätzen Routinen, die im echten Leben funktionieren. Werde beständiger, löse Hindernisse und mach gesunde Entscheidungen leichter wiederholbar.

• Alles aus dem Get Unstuck Program
• Tiefere Arbeit an den Gewohnheiten und Mustern, die deine Gesundheit beeinflussen
• Wöchentliche Verbindlichkeit und Kurskorrektur
• WhatsApp-Support zwischen den Sitzungen
• Trainingsbegleitung vor Ort oder live online

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Bestes Angebot

Komm weg vom „Ich versuche, gesund zu leben“ und mach deine neuen Gewohnheiten zu einem festen Teil deines Lebens – ganz ohne perfekte Motivation.

• Alles aus Build Lasting Habits
• Langfristige Begleitung, bis gesunde Gewohnheiten selbstverständlich werden
• Unterstützung bei Rückschlägen, Reisen, stressigen Phasen und Veränderungen im Leben
• Regelmäßige Anpassung von Zielen und Plan, wenn sich deine Bedürfnisse ändern
• Persönliche Materialien für weitere Fortschritte

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Flexible Begleitung für ehemalige Klientinnen und Klienten, die ihre Fortschritte halten möchten – oder aus ihrer Routine gefallen sind und wieder in die Spur finden wollen.

• Monatliche oder zweiwöchentliche 1:1-Check-ins
• Hilfe beim Wiedereinstieg nach Rückschlägen oder Pausen
• Anpassung von Zielen und Aktionsplan, wenn sich dein Leben verändert
• Verbindlichkeit, damit gesunde Gewohnheiten bleiben
• E-Mail-Support zwischen den Sitzungen

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